Deze training is iets voor jou als jij:
- Merkt dat je energielevel laag is
- Het lastig vindt om afscheid te nemen van slechte gewoontes
- Last hebt van je ongezonde levensstijl
- Het gevoel hebt dat je werk eronder lijdt
Geen energie meer
Je herkent het vast wel; na een weekend vol gezelligheid ben je er klaar mee. Klaar met bankhangen voor de tv, snoepen en te weinig bewegen. Je besluit om het anders te gaan doen! Je wilt je weer energieker en gezonder voelen. En ja hoor, juist op de maandagochtend; een jarige collega die trakteert op een lekker stuk taart van de plaatselijke bakker. OEPS! En nu?! Je zwicht: ‘Ik begin volgende week wel weer…’
Hoe begin je een gezonde levensstijl
Ongezonde gewoontes. Wie heeft ze niet?! Of je het wil of niet, ze horen gewoon bij het leven. Maar hoe kun je de regie pakken om gezonde keuzes te maken? Wat je eigenlijk nodig hebt is een goed plan! Een plan waarbij je minder handelt vanuit motivatie en meer vanuit gewoontes.
Hoog tijd om jouw levensstijl eens even flink onder de loep te nemen en te kijken welke nieuwe gewoontes jij kan inbouwen. Niet alleen om een gezond doel te behalen, maar om een levensstijl te ontwikkelen waar je je hele leven profijt van hebt!
Tijdens de training ‘Energie en gezondheid’ ga je aan de slag om goede gewoontes in te bouwen. We onderzoeken waar je focuspunten liggen. En je maakt een concreet actieplan die je kunt inzetten, zodat je gezonde gewoontes aan kunt leren!
Wat de training ‘Energie en Gezondheid’ je oplevert :
- Je neemt je levensstijl onder de loep en krijgt inzichtelijk waar jouw focuspunten liggen
- Je leert goede gewoontes in te bouwen (en afscheid te nemen van de slechte!)
- Je gaat direct aan de slag met jouw persoonlijke actieplan
Interesse, maar eerst nog even je agenda checken?
Plaats vrijblijvend een optie.
Laat je adviseren
Aphra van Asselt
Bekijk ook deze trainingen
Mentale weerbaarheid – Van werkdruk naar werkgeluk
Hoe staat het met jouw mentale weerbaarheid? Ervaar je te hoge werkdruk? Wil je werkstress verminderen? Innerlijke rust ervaren?
2 dagdelen
Hybride werken – Hoe richt je dit in?
Ben je op zoek naar meer balans in hybride werken? Wil je meer kennis en inzicht in hoe je gefocust en geconcentreerd te werk gaat?
2 dagdelen
Persoonlijke effectiviteit – Slimmer en efficiënter aan het werk
Heb je het gevoel dat je druk bent, maar weinig gedaan krijgt? Vind je het lastig om je te concentreren op je werkzaamheden? En heb je last van uitstelgedrag en prioriteiten stellen?
2 dagdelen